スワイショウ ダイエットとは
スワイショウとは気功の準備運動的動作のことです。
中国の医学では、身体には｢気｣が流れる道があるとされており、この道を経絡と呼 びます。経絡の流れをスムーズにすれば代謝がよくなりダイエットに効果的です。
スワイショウでブラブラと身体を動かすだけで、経絡の流れが良くなり、やせやすい体質に変わります。ダイエット雑誌｢FYTTE(フィッテ)｣でも紹介されました。
スワイショウ ダイエットの実践
【前後に動かすスワイショウ】
①両足を肩幅に開いて立ち、腕をだらりとさせます。
②腕をブラブラと前後に動かします。
【左右に動かすスワイショウ】
①両足を肩幅に開いて立ち、腕をだらりとさせます。
②からだと顔を右にひねって、一緒に腕も右にふります。
③からだと顔を左にひねって、一緒に腕も左にふります。
回数や時間は自分の体調に合わせて行います。
これだけで経絡の流れが改善され、むくみや冷えの解消、代謝アップ、脂肪が付きにくくなる、という効果があります。
スワイショウ ダイエットの口コミ
クチコミ①
10分くらい続けると体がポカポカしてきます。食べても太らなくなりました。
クチコミ②
体重は1キロ減だが、それ以上にウエストやお腹が引き締まり満足。
手軽にできて、リラックスでき、代謝アップに効果的なスワイショウ。
でも・・・
スワイショウだけでは大幅な体重減は期待できません。
いろいろなダイエット方法を試した私が3ヶ月で9キロ、半年で11キロ痩せたのがこの方法です。
体質を改善するのでリバウンドもありません。(＾＾)v
経絡の流れを良くし、体質も改善されればダイエット効果倍増ですね。
